首頁(yè) > PPT模板 > 說(shuō)課PPT課件 > 2022疫情期間心理健康疏導(dǎo)PPT簡(jiǎn)潔插畫(huà)風(fēng)關(guān)注學(xué)生疫情期間心理健康教育主題班會(huì)課件.PPTX 【圖片、文字、動(dòng)畫(huà)均可編輯】

2022疫情期間心理健康疏導(dǎo)PPT簡(jiǎn)潔插畫(huà)風(fēng)關(guān)注學(xué)生疫情期間心理健康教育主題班會(huì)課件

PPT模板雷鋒PPT網(wǎng)-WWW.LFPPT.COM PPT 雷鋒PPT網(wǎng)-WWW.LFPPT.COM雷鋒PPT網(wǎng)-WWW.LFPPT.COM免費(fèi)PPT模板下載雷鋒PPT網(wǎng)-WWW.LFPPT.COM PPT模板雷鋒PPT網(wǎng)-WWW.LFPPT.COM PPT雷鋒PPT網(wǎng)-WWW.LFPPT.COMPPT模板下載雷鋒PPT網(wǎng)-WWW.LFPPT.COM PPT模板免費(fèi)下載雷鋒PPT網(wǎng)-WWW.LFPPT.COM PPT教程雷鋒PPT網(wǎng)-WWW.LFPPT.COM PPT素材雷鋒PPT網(wǎng)-WWW.LFPPT.COM PPT課件疫情期間心理健康疏導(dǎo) 【防身病更要防心病疫情期間做好心里疏導(dǎo)】

一、常見(jiàn)的負(fù)面心理應(yīng)激反應(yīng) 二、怎樣調(diào)節(jié)自己的應(yīng)激反應(yīng)呢？三、學(xué)會(huì)調(diào)控情緒放飛心情

常見(jiàn)的負(fù)面心理應(yīng)激反應(yīng)

怎樣調(diào)節(jié)自己的應(yīng)激反應(yīng)呢？

怎樣調(diào)節(jié)自己的應(yīng)激反應(yīng)呢？第一步，進(jìn)行3～5分鐘的呼吸放松。第二步，用自己的意識(shí)掃描身體部位，從頭皮到腳趾，感受自己的情緒，并且找到自己具體有什么情緒。第三步，用一個(gè)小紙片把自己感受到的情緒賦予一種顏色，然后使用該顏色的筆寫(xiě)在小紙片上，并評(píng)價(jià)情緒的等級(jí)（0~10級(jí)）。第四步，看著小紙片，做出自己有該情緒時(shí)的樣子，并說(shuō)出“我很……（憤怒、難過(guò)、恐懼）”第五步，找出自己這種情緒在自己身體的哪個(gè)部位（如頭皮、胸口、胃、腸子等）。第六步，按摩、搓動(dòng)自己的鎖骨下方穴位，并對(duì)自己說(shuō)，“雖然我很……，但我接受?！钡谄卟剑胂笠幌伦约嚎梢愿淖冋l(shuí)？改變他人——向他人傾訴你自己的感受，并希望對(duì)方怎么做？有可能對(duì)方會(huì)因此而改變。改變自己——改變自己的行為或想法，讓自己心理更舒適，讓自己與他人相處更和諧。

怎樣調(diào)節(jié)自己的應(yīng)激反應(yīng)呢？

學(xué)會(huì)調(diào)控情緒放飛心情

點(diǎn)擊查看更多

工圖網(wǎng)提供2022疫情期間心理健康疏導(dǎo)PPT簡(jiǎn)潔插畫(huà)風(fēng)關(guān)注學(xué)生疫情期間心理健康教育主題班會(huì)課件供會(huì)員免費(fèi)下載。更多精彩黨課PPT素材，盡在工圖網(wǎng)。

2022疫情期間心理健康疏導(dǎo)PPT簡(jiǎn)潔插畫(huà)風(fēng)關(guān)注學(xué)生疫情期間心理健康教育主題班會(huì)課件 Array

本網(wǎng)站所有作品均是用戶自行上傳分享，僅供網(wǎng)友學(xué)習(xí)交流。若您的權(quán)利被侵害，請(qǐng)聯(lián)系客服。

立即下載收藏

價(jià)格會(huì)員免費(fèi)
編號(hào) 12159325
大小 13.7 MB
頁(yè)數(shù) 共19頁(yè)

聲明:工圖網(wǎng)僅對(duì)作品中獨(dú)創(chuàng)性部分享有權(quán)利。對(duì)作品中含有的國(guó)旗、國(guó)徽等政治圖案不享有權(quán)利，僅作為作品整體效果的示例展示，禁止商用。另外您必須遵循相關(guān)法律法規(guī)規(guī)定的使用范圍和使用方式，禁止以任何形式歪曲、篡改。