傳/統(tǒng)/二/十/四/節(jié)/氣/之/立/夏匯報(bào)人：辦圖網(wǎng) 時(shí)間：2023.04.27立夏，是二十四節(jié)氣中的第7個(gè)節(jié)氣，夏季的第一個(gè)節(jié)氣時(shí)至立夏，萬(wàn)物繁茂

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立夏起始PART—01傳/統(tǒng)/二/十/四/節(jié)/氣/之/立/夏

The Beginning of Summer 代表寓意：夏季的開(kāi)始。 公歷時(shí)間：每年公歷5月5日-5月7日交節(jié)

立夏是標(biāo)示萬(wàn)物進(jìn)入旺季生長(zhǎng)的一個(gè)重要節(jié)氣。時(shí)至立夏，萬(wàn)物繁茂。立夏表示告別春天，是夏天的開(kāi)始，因此又稱“春盡日”。

氣象變化PART—02傳/統(tǒng)/二/十/四/節(jié)/氣/之/立/夏

立夏節(jié)氣的氣候特點(diǎn)之一，是陣雨雷雨過(guò)程明顯增多。 降水增多且強(qiáng)度增強(qiáng)，系冷暖空氣對(duì)峙以及近地面暖濕氣流上升產(chǎn)生的對(duì)流天氣等因素所致。

立夏以后，正式進(jìn)入雨季，雨量和雨日均明顯增多。 夏季是許多農(nóng)作物旺盛生長(zhǎng)的最好季節(jié)，充足的光照和適宜的溫度以及充沛的雨水給植物提供了所需的條件。

物候現(xiàn)象PART—03傳/統(tǒng)/二/十/四/節(jié)/氣/之/立/夏

01、一候螻蟈鳴；02、二候蚯蚓出；03、三候王瓜生。

說(shuō)的是這一節(jié)氣中首先可聽(tīng)到螻蟈在田間的鳴叫聲（一說(shuō)是蛙聲）， 接著大地上便可看到蚯蚓掘土， 然后王瓜的蔓藤開(kāi)始快速攀爬生長(zhǎng)。

傳統(tǒng)習(xí)俗PART—04傳/統(tǒng)/二/十/四/節(jié)/氣/之/立/夏

“立夏”的“夏”是“大”的意思，是指春天播種的植物已經(jīng)直立長(zhǎng)大了。 廿四節(jié)氣反映了四時(shí)“氣”的變化，氣的變化關(guān)系到自然節(jié)律變化，立夏陽(yáng)氣漸長(zhǎng)，萬(wàn)物隨陽(yáng)氣上升而茁壯成長(zhǎng)。 古代，人們非常重視立夏的禮俗。在立夏的這天，古代人們有舉行迎夏儀式。

“立夏蛋，滿街甩”，斗蛋通常是小孩子們的游戲。 要用熟雞蛋，一般是用白水帶殼煮的囫圇蛋（蛋殼不能破損），經(jīng)冷水浸過(guò)，然后裝在用彩色絲線或絨線編成的網(wǎng)兜里，讓孩子掛在脖子上。 斗蛋的規(guī)則挺簡(jiǎn)單，說(shuō)白了就是“比比誰(shuí)的蛋殼硬”：大家各自手持雞蛋，尖者為頭，圓處為尾，蛋頭撞蛋頭，蛋尾擊蛋尾，一個(gè)一個(gè)斗過(guò)去，斗破了殼的，認(rèn)輸，然后把蛋吃掉，而最后留下的那個(gè)斗不破的小強(qiáng)，被尊為“蛋王”。 至于為什么要斗蛋，民間的說(shuō)法是：“立夏胸掛蛋，小人疰夏難”

立夏吃罷中飯還有秤人的習(xí)俗。 人們?cè)诖蹇诨蚺_(tái)門里掛起一桿大木秤，秤鉤懸一根凳子，大家輪流坐到凳子上面秤人。司秤人一面打秤花，一面講著吉利話。 立夏秤人會(huì)對(duì)阿斗帶來(lái)福氣，人們也祈求上蒼給他們帶來(lái)好運(yùn)。

文學(xué)創(chuàng)作PART—05傳/統(tǒng)/二/十/四/節(jié)/氣/之/立/夏

門外無(wú)人問(wèn)落花，綠色冉冉遍天涯。 春爭(zhēng)日，夏爭(zhēng)時(shí)。 立夏麥齜牙，一月就要拔。 一穗兩穗，一月入囤。 麥秀風(fēng)搖，稻秀雨澆。風(fēng)揚(yáng)花，飽塌塌；雨揚(yáng)花，秕瞎瞎。 立夏麥咧嘴，不能缺了水。 麥旺四月雨，不如下在三月二十幾。 寸麥不怕尺水，尺麥卻怕寸水。 門外無(wú)人問(wèn)落花，綠色冉冉遍天涯。

《早夏寄元校書》 （唐）司空曙 獨(dú)游野徑送芳菲，高竹林居接翠微。綠岸草深蟲(chóng)入遍，青叢花盡蝶來(lái)稀。 珠荷薦果香寒簟，玉柄搖風(fēng)滿夏衣。蓬蓽永無(wú)車馬到，更當(dāng)齋夜憶玄暉。

農(nóng)時(shí)節(jié)令到立夏，查補(bǔ)齊全把苗挖。 糧棉作物勤松耪，滅草松土根下扎。 水稻插秧突擊搞，季節(jié)不容再拖拉。 玉米花生繼續(xù)種，紅麻黃姜和芝麻。 閑散地上種黍稷，南坡北洼栽地瓜。 小豬要?jiǎng)哟筘i靜，放羊滿天星為佳。 靜水鯉魚流水鯰，科學(xué)喂養(yǎng)魚龜蝦。

二十四節(jié)氣歌 春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連。 秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。 每月兩節(jié)不變更，最多相差一兩天。 上半年來(lái)六廿一，下半年是八廿三。

起居養(yǎng)生PART—06傳/統(tǒng)/二/十/四/節(jié)/氣/之/立/夏

立夏過(guò)后，溫度可能逐漸攀升，人們難免煩躁上火，食欲也會(huì)有所下降。所以飲食宜清淡，應(yīng)以易消化、富含維生素的食物為主，大魚大肉和油膩辛辣的食物要少吃。立夏以后飲食原則是“春夏養(yǎng)陽(yáng)”，養(yǎng)陽(yáng)重在養(yǎng)心，養(yǎng)心可多喝牛奶、多吃豆制品、雞肉、瘦肉等，既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又起到強(qiáng)心的作用。平時(shí)多吃蔬菜、水果及粗糧，可增加纖維素、維生素B、C的供給，能起到預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用。總之立夏之季要養(yǎng)心，為安度酷暑做準(zhǔn)備，使身體各臟腑功能正常，以達(dá)到“正氣充足，邪不可干”的境界。

進(jìn)入夏天后，因感暑熱之氣，有些人，尤其是老幼體弱者，容易出現(xiàn)食欲不振、乏力倦怠、心煩氣虛之類的癥狀，稱為“疰夏”。雞蛋作為一種簡(jiǎn)單易得的營(yíng)養(yǎng)品，用來(lái)為預(yù)防疰夏提前“進(jìn)補(bǔ)”，是個(gè)不錯(cuò)的選擇。而配合孩子們的心性，將吃與玩結(jié)合在一起，那就更好了。當(dāng)然，作為一種節(jié)令習(xí)俗，“立夏蛋”有它的巫術(shù)儀式意義所在。

《素問(wèn)·四氣調(diào)神大論》曰：“夏三月，此謂蕃秀；天地氣交，萬(wàn)物華實(shí)”。 夏三月是指從立夏到立秋前，包括立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑六個(gè)節(jié)氣。立夏、小滿在農(nóng)歷四月前后，稱之為孟夏（夏之初），天氣漸熱，植物繁盛，此季節(jié)有利于心臟的生理活動(dòng)，人在與節(jié)氣相交之時(shí)故應(yīng)順之。所以，在整個(gè)夏季的養(yǎng)生中要注重對(duì)心臟的特別養(yǎng)護(hù)。 養(yǎng)生專家提醒說(shuō)，立夏以后，天氣轉(zhuǎn)熱，人的心神易受到擾動(dòng)，出現(xiàn)心神不寧。 因此，值此時(shí)節(jié)，人們要格外重視精神的調(diào)養(yǎng)，加強(qiáng)對(duì)心臟的保養(yǎng)，尤其是老年人不可有過(guò)激之處，要保持愉快的情緒，安閑自樂(lè)，切忌暴喜傷心，保持神清氣和、心情愉快的狀態(tài)。

傳/統(tǒng)/二/十/四/節(jié)/氣/之/立/夏匯報(bào)人：辦圖網(wǎng) 時(shí)間：2023.04.27立夏，是二十四節(jié)氣中的第7個(gè)節(jié)氣，夏季的第一個(gè)節(jié)氣時(shí)至立夏，萬(wàn)物繁茂